来源：欧宝直播APP 发布时间：2024-12-16 18:19:40
爱长青丝、掉发的人群，多是精力压力大导致的。他们还常伴有易疲乏、头晕耳鸣、健忘失眠、皮肤枯燥、大便秘结、月经不调等症状。引荐服用黑芝麻核桃羹，合适长时间熬夜、作业深重的上班族及爱美女士、老年人秋冬保健。
预备黑芝麻50克、核桃肉100克、制首乌30克、黑豆50克；上述资料洗净，把黑豆、核桃肉、黑芝麻放入搅拌机打成粗粒状；制首乌先加水煮30分钟，捞起首乌；将几种食材的粉，冲入首乌水中煮15分钟至羹（糊）状，恰当参加红糖调味即可。
“秋之燥，宜食麻以润燥”，这是国人的传统。黑芝麻，《本草备要》载其能“补肝肾，润五脏，滑肠”；黑豆有补肾活血的成效，能使头发漆黑、抗衰老；制首乌补益精血、玉颜黑发；核桃肉润，能补肾。四味同用，有补肾益精、黑发养颜的成效。留意不可用生首乌，血糖高者应免糖。
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